Čo si predstavíte pod slovným spojením modré svetlo? Televízor. Notebook. Mobil. Zasvieti vždy, keď ho zapnete alebo vypnete. Viac pozornosti ste mu nikdy nevenovali a to pri ňom strávite minimálne 6,5 hodín denne. Dosť. Čo poviete? Viete, aké má modré svetlo účinky?
Ako s tým súvisí melatonín a nedostatok spánku?
Modré svetlo z telefónov, televízorov, notebookov a tabletov pred spaním blokuje tvorbu melatonínu (hormón spánku). Zaspať vám nepomôže. Práve naopak. Mozog si myslí, že na spánok ešte nie je čas. Modré svetlo narúša tzv. cirkadiánny rytmus (24 hodinový biologický rytmus) a naše telo je z toho zmätené. Nedokáže rozlíšiť, kedy je deň a kedy noc. Melatonín sa začína vyplavovať až 90 minút po vypnutí modrého svetla. Preto sa v posteli prevaľujete tak dlho.
Striehne na nás z každej strany. Vypnúť elektronické zariadenia nepomôže
Pokožka si modré svetlo odskáče najviac
Nespavosť je len jedným z problémov, ktoré modré svetlo spôsobuje. Pri nízkej, respektíve žiadnej produkcii melatonínu (pri nedostatku spánku) začnú vašu tvár “zdobiť” vrásky, pokožka nadobudne sivastý nádych, je dehydrovaná a ochabnutá. Viete prečo? Kožné bunky nevedia, že je čas ísť spať a procesy regenerácie, ktoré prebiehajú v noci, jednoducho nenaštartujú. Výsledkom sú tmavé kruhy pod očami a predčasné starnutie pokožky.
Horšie ako UV žiarenie
HEV (high-energy-visible) svetlo s vysokou energiou z prístrojov, ktoré sa stali našimi každodennými spoločníkmi, preniká do kože hlbšie ako UVA a UVB žiarenie, pred ktorými utekáme najmä v lete. Pokožka ho nedokáže odraziť, preto sa dostane sa až na spodok druhej vrstvy pokožky (dermis). Oslabuje kolagén, elastín a kyselinu hyaluronovú. Zložky, ktoré sú pre pokožku nevyhnutné. Ich nedostatok sa na nej rýchlo prejaví. Viete ako?
- stráca pružnosť a svieži vzhľad
- poškodenie kožných buniek je výraznejšie a rozsiahlejšie
- pokožka starne rýchlejšie. Ide o tzv. digitálne starnutie
- tvoria sa hlbšie vrásky
- spôsobuje zápaly kože
- rany sa hoja pomalšie a kožná bariéra na svoje obnovenie potrebuje viac času
- väčší výskyt pigmentových škvŕn (hyperpigmentácia)
- pokožka je podráždená, má sklony k začervenaniu a je tenšia a krehkejšia
STOP! modrému svetlu. Pokožka ostane dlhšie svieža a krásna
Nedajte modrému svetlu šancu. Chráňte sa!
Vonku nám s ochranou pred jeho nástrahami pomôže kvalitná solárna kozmetika so SPF faktorom a silnými antioxidantmi a fyzická ochrana v podobe klobúka, trička s dlhým rukávom, či nejakej šatky. Doma sa pred modrým svetlom nechránime a to je zle. Naša pokožka trpí ešte viac.
Ako eliminovať negatívne účinky svetla, ktoré vychádza z televízorov, mobilov a tabletov? Vypnite ich. Zľakli ste sa? K takému radikálnemu riešeniu sa uchyľovať nemusíte. Poradíme vám, ako negatívny dopad modrej obrazovky obmedziť:
- stlmiť osvetlenie obrazovky
- prekryť obrazovku filtrom na modré svetlo
- nainštalovať aplikáciu na filtrovanie modrého svetla
- aplikácia tzv. topických antioxidantov na miesto, ktoré chceme pred modrým svetlom ochrániť. Konzumácia antioxidantov je skvelá, ale kým prejdú celý tráviaci trakt, veľa sa ich až k pokožke nedostane. Zabráňte oxidačnému stresu a aplikujte ich priamo
- používať Zeitgard Blue Light Defender. Prečo práve ten?
Zeitgard Blue Light Defender
[su_list icon=“icon: thumbs-o-up“ icon_color=“#12ad22″]
PS: Dámy, môžete použiť ako podkladovú bázu. To je sila. Čo poviete? [/su_list] |
|
Práve ste spoznali chytré sérum proti digitálnemu starnutiu s trojakým účinkom, ktoré sa aktivuje, keď sa modrému svetlu skutočne vystavíte spája to najlepšie zo spiruliny a modrého lotosa. O ich pozitívnych účinkoch si povieme v ďalšom článku.
[su_note note_color=“#ddf4fb“]
Forever young s kombináciou acai a aloe vera. Nie je určená len bohom. Môžete si ju dovoliť aj VY!
[/su_note]